אם עברתם לא מעט פציעה ומאז אתם לא מרבים בתנועה, הגיע הזמן שתעשו משהו בנידון. אומנם זה נכון שאחרי פציעה לא קל לחזור לפעילות גופנית, אך האמת היא, שזה בהחלט אפשרי. תוהים מה יכולה להיות הדרך הנכונה לכם? כדאי שתדעו: יוגה שיקומית זו אופציה שכדאי לכם להכיר מקרוב. מדובר על גישה מותאמת אישית לתרגול יוגה המשלבת עקרונות יוגה קלאסיים עם טכניקות שיקום פיזיות ותרגילי נשימה. המטרה של אימונים כאלה ברורה: לשפר את התפקוד הגופני, להקל על כאבים, ולעודד ריפוי לאחר פציעות. רוצים לנסות זאת בצורה עדינה שחלילה לא תפגע בכם? מעוניינים לבחור מקום שבו המדריכים מוסמכים ומקצועיים ביותר? פנו עוד היום אל רשת פראנה יוגה ופילאטיס ותראו שכאן אתם בידיים טובות.
למי יכולה להתאים יוגה שיקומית?
אומנם יצא לכם לשמוע על אנשים שעושים יוגה שיקומית אך אתם לא בטוחים האם זו אופציה שיכולה להיות טובה גם לכם? כדאי שתדעו שהיום עוד ועוד אנשים מנסים זאת, פשוט כי זו שיטה עדינה שמובילה לתוצאות נהדרות. אנשים שעברו פציעות או אנשים שעברו ניתוחים שונים יוכלו להפיק את הטוב ביותר מאימונים כאלה. בנוסף, יוגה שיקומית יכולה להתאים גם למי שיש לו מחלקות כרוניות שונות, כמו למשל: דלקות פרקים, אוסטאופורוזיס, סוכרת, מחלות לב וכלי דם, ועוד. אתם סובלים מכאבי ראש? יש לכם מיגרנות לעיתים קרובות? סובלים לאחרונה מירידה באנרגיות או מדיכאון? נסו אימוני יוגה שיקומית ותראו כי-טוב.
בחרו סטודיו עם מדריכים מנוסים
מה שכן כדאי לדעת לפני שמתחילים לתרגל יוגה שיקומית, זה שיש לא מעט מקומות שבהם ניתן לעשות זאת. יחד עם זאת, לא בכל מקום המדריכים מנוסים, מקצועיים ומבינים עניין. לכן כדאי שתפנו אל רשת כמו פראנה יוגה ופילאטיס, כי המגוון שמחכה לכם כאן הוא רחב ביותר. תוכלו לבחור כאן לא רק בין הרבה שיעורי יוגה שונים, אלא גם בין הרבה מדריכים מקצועיים. זה לא משנה מה מוביל אתכם לחשוב על יוגה מסוג כזה, כי אם תתרגלו אותה עם הטובים ביותר אתם תראו שלא תצטערו.
